LACHEN - ENTSPANNEN - GLÜCKLICH SEIN
Ein Workshop mit Lachyoga, Yin-Yoga und Meditation

mit Marie Kirchharz (Lachyoga-Lehrerin) und Edith Bayer

Datum/Uhrzeit:
Samstag, 17.9.2016
14.00 - 17.30 Uhr
Ort:
Bewegungszentrum Endenich (BEZET), Sebastianstr. 185, Hinterhof, 53115 Bonn

Zum Workshop:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen".
(M. Kataria, Begründer des Lachyoga)

 

Wir wecken das grundlose Lachen durch Atem-. Klatsch- und Lachübungen.
So wird auf eine spielerische und spaßvolle Art die Gesundheit gefördert. Lachyoga kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert das Lungenvolumen und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Endorphine werden freigesetzt und die Stimmung verbessert sich.
Häufiges Lachen verändert das Denken; so kann man sich besser von Problemen distanzieren und gelangt zu mehr Gelassenheit.

Wir entspannen uns bei sanft und achtsam ausgeführten Übungen aus dem Yin-Yoga und beruhigen unseren Geist durch Meditationen. Yin-Yoga wirkt intensiv auf das Bindegewebe, auf Faszien, Bänder und Sehnen. Es ermöglicht Gelassenheit, Ruhe und Reflexion; nicht handeln, sondern geschehen lassen. Durch die Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und meditativer Innenschau wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und die Entspannung gefördert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede/r ist herzlich willkommen.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Trinkwasser, ggf. Meditationskissen

Teilnahmegebühr:
36 Euro inkl. Tee und Gebäck
Anmeldung:
formlos per email bis zum 9.9.

 
 
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