In unserer schnelllebigen Zeit mit ständig wachsenden Anforde-rungen
und Reizüberflutung bietet Meditation die Möglichkeit,
einen Kontrapunkt zu setzen und aus der Betriebsamkeit des All-tags
auszusteigen, um in die Ruhe und zu mehr Gelassenheit zu kommen.
Meditieren heißt, sich ganz auf den gegenwärtigen
Moment ein-zulassen, vom Tun ins Sein zu gehen, Körper und
Geist im "Jetzt" zusammenzubringen. Meditation wirkt
ausbalancierend auf das Gehirn, Hormon- und Nervensystem und führt
so zu Entspannung und Stressabbau. Unseren täglichen Herausforderungen
können wir mit größerer Klarheit begegnen.
In diesem Tagesseminar werden neben theoretischen Grundlagen
verschiedene Formen der Meditation vorgestellt und praktiziert.
Das Seminar eignet sich sowohl für AnfängerInnen als
auch für Menschen mit Meditationserfahrung. Vorkenntnisse
sind nich er-forderlich.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Indoor-Sportschuhe,
evtl. Decke, Trinkwasser, ggf. Pausenverpflegung.
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