Zum
Seminar:
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Meditation ist die Kunst, sich jedem Augenblick des Lebens mit
ruhiger Aufmerksamkeit zu widmen. Meditation gibt es schon seit
Jahrtausenden. Sie wirkt sich geistig und körperlich beruhigend
aus. Innere Ruhe und Gelassenheit sind von wesentlicher Bedeutung
für die Gesundheit.
Meditation hilft Stress abzubauen, sich zu entspannen, die eigenen
Gefühle besser kennenzulernen, akute und chronische Schmerzen
zu lindern, ein erfüllteres und reicheres Leben zu führen.
Weitere positive Auswirkungen sind eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit,
besseres Gedächtnis, Stärkung der körpereigenen
Abwehrkräfte, höhere Ausdauer, größere geistige
Klarheit u.a.
An diesem Tag werden verschiedene Meditationsformen vorge-stellt.
Gönnen Sie sich mal eine kleine Auszeit, um Abstand von Ihrem
Alltag zu bekommen und erfrischt und gestärkt zurückzu-kehren!
Bitte mitbringen:
bequeme, warme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Indoor-Sportschuhe,
Decke, Trinkwasser, Pausenverpflegung. Wer ein Meditationskissen
besitzt, kann dieses ebenfalls mitbringen.
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