I Fortlaufende, wöchentlich stattfindende Kurse

1. Selbst organisierte Kurse

Kundalini Yoga

Es beginnt ca. alle 3-5 Monate ein neuer Kursblock mit rund 10-18 Kursabenden. Sofern Plätze frei sind, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Gruppengröße beträgt 5 bis 10 TeilnehmerInnen.

Akutuelle Kurse

Montags: 22. August - 12. Dezember, 16 Termine: komplett 184 Euro
oder 12er-Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 159 Euro
(kein Kurs am 3.10.)
ORT: Haus Rosental, Gymnastikraum, Rosental 84, 53111 Bonn
KURS 1: 17.40-19.10 Uhr; KURS 2: 19.30-21.00 Uhr

Donnerstags: 25. August - 15. Dezember, 17 Termine: komplett 195,50 Euro
oder 13er-Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 169 €

Kurse 2017

Montags: 9. Januar - 10. April, 13 Abende: 149,50 Euro
oder 10-er Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 130 Euro

ORT: Haus Rosental, Gymnastikraum, Rosental 84, 53111 Bonn

KURS 1: 17.40-19.10 Uhr; KURS 2: 19.30-21.00 Uhr
(kein Kurs am 27.2./Rosenmontag)

Donnerstags: 12. Januar - 13. April, 13 Abende: 149,50 Euro
oder 10-er Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 130 Euro
ORT: Bootshaus des Post-Sportvereins, Gottbergstr. 3, 53117 Bonn
19:15-20:45 Uhr
(kein Kurs am 23.2./Weiberfastnacht)

Folgekurse direkt im Anschluss ab dem 20. bzw. 24. April.

Grundsätzlich finden an gesetzlichen Feiertagen keine Kurse statt.

Die Teilnahme an einzelnen Kursabenden ist, nach Absprache und sofern Plätze vorhanden sind, ebenfalls möglich. Kosten pro Abend: 15 Euro.

Probestunde: 10 Euro

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2. Kurse an der Bonner Volkshochschule
Die nächsten VHS-Kurse beginnen am 30. August 2016:
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dienstags, 18.00-19.30 Uhr
Kurs für Fortgeschrittene dienstags, 19.50-21.10 Uhr
Kursort: VHS Bonn, "Haus der Bildung", Mülheimer Platz 1, 53111 Bonn

Weitere Einzelheiten zur Kursdauer, Teilnahmegebühr etc. entnehmen Sie bitte dem VHS-Programm 2. Semester 2016 oder unter www.vhs-bonn.de

 

  Mein weiteres Angebot
- Tagesseminare
- Wochenendveranstaltungen
- Yoga-Urlaub u.a.
finden Sie im Terminkalender.

 

II a) Einzelunterricht Yoga und Meditation/Personal Training: 55 Euro/Stunde

Sie haben keine Zeit, regelmäßig einen Yogakurs zu besuchen? Sie wollen meditieren lernen und die ersten Schritte unter fachkundiger Anleitung tun?
Ich biete Ihnen im Personal Training beides an: Yoga und Meditation. Beide Disziplinen spielen seit 20 Jahren in meinem Leben eine wichtige Rolle; seit 1993 praktiziere ich Kundalini Yoga und stille Sitzmeditation.
Gerne können Sie in einer Stunde auch beides miteinander kombinieren.

Einzeltraining ist eine wunderbare Möglichkeit, ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir Ihren persönlichen Yoga-Übungsplan. Ob der Schwerpunkt auf Kräftigung, Dehnung, Entspannung liegt, oder therapeutisch bei bestimmten Beschwerden gearbeitet wird, hier habe ich die Möglichkeit, effektiver als in der Gruppe mit Ihnen zu arbeiten. Das Personal Training beinhaltet neben den Körperhaltungen auch Atemübungen und Entspan-nungstechniken.
Wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind, brauchen Sie dennoch nicht auf Yoga zu verzichten, wir können die Termine flexibel vereinbaren.

"Yoga mobil": Sie können nicht zu mir kommen oder wollen den Unterricht lieber in Ihren eigenen Räumen in Anspruch nehmen? Kein Problem - gerne komme ich auch zu Ihnen. Je nach Entfernung und zeitlichem Aufwand berechne ich für die Stunde Einzelunterricht dann 60 bis 75 Euro. Dieses Angebot ist auch in Kleingruppen mit bis zu drei TeilnehmerInnen möglich.

II b) Mein weiteres Angebot an Einzelsitzungen, z.B. in yogischer Heilkunst "Sat Nam Rasayan", Kieferbalancierung (RESET), u.a. sehen Sie, wenn Sie im Kopf der website auf den Button "Einzelsitzungen in: ..." klicken.

III Tages- und Wochenendseminare, Workshops, Yoga Specials s. im Terminkalender

IV Angebote für Firmen, Behörden, Institutionen, Bildungseinrichtungen

Business-Yoga (10-Wochen-Kurs)
Stress-Management (ein- oder mehrtägige Seminare)
auf Anfrage.

Personal Training


Terminkalender

Januar bis Juli 2017

erscheint in Kürze hier

 

2. Halbjahr 2016

Juli

Freitag, 15.07.
18.00 - 19.30 Uhr



 

 

 

 


Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Wir beginnen mit einigen Übungen zur Lockerung der Wirbelsäule, um den Körper auf die anschließende Meditation vorzu-bereiten. Meditation wirkt ausbalancierend auf das Gehirn, Hormon- und Nervensystem und führt so zu Entspannung und Stressabbau.

Beim Yoga Nidra, auch bewusster Schlaf genannt, befinden wir uns in einem Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf. In diesem kraftvollen Zustand erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit. Der Geist wird frei von Ängsten und ungewollten Abhängigkeiten. Bei der Übung, die im Liegen ausgeführt wird (Dauer ca. 50 Min.), werden die Wahrnehnumg und das Bewusst-sein achtsam gelenkt: in verschiedene Körperbereiche, zum Atem, zu inneren Bildern u.a. Yoga Nidra wirkt jeder Art von Stress entgegen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser

Maximal Teilnehmerzahl: 8

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September

Freitag, 02.09.
18.00 - ca. 19.15 Uhr



 

 

 

 


BreathWalk®
Atem - Bewegung - Meditation

ORT: RHEINAUE
Treffpunkt: Kiosk auf dem Herbert-Wehner-Platz
(Verlängerung der Heinemannstr. / Ecke Ludwig-Erhard-Allee)

https://www.google.de/maps/@50.7080363,7.1375296,16z

Teilnahmegebühr: 10 Euro; bitte passend mitbringen
Anmeldung bis Donnerstag 1.9.

Was ist ein BreathWalk®?

BreathWalk ist ein Walking-Programm aus der Tradition des Kundalini Yoga mit bestimmten Atemmustern, ausgewählten Yoga-Übungen und integrierter Meditation.

Diese besondere Kombination wirkt wohltuend auf die Gesund-heit und den gesamten Organismus. Seit Urzeiten haben die Menschen das Gehen genutzt, um auf natürliche Weise die Verbindung zu Geist und Seele zu finden.

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Samstag, 17.09.
14.00- 17.30 Uhr



 

 

 

 


LACHEN - ENTSPANNEN - GLÜCKLICH SEIN
Ein Workshop mit Lachyoga, Yin-Yoga und Meditation

Mit Marie Kirchharz (Lachyoga-Lehrerin) und Edith Bayer

ORT: Bewegungszentrum Endenich (BEZET), Sebastianstr. 185, Hinterhof, 53115 Bonn

Teilnahmegebühr: 36 Euro inkl. Tee und Gebäck, bitte vor Ort bar bezahlen.
Anmeldung erbeten bis zum 9. September.

Weitere Infos zu diesem Workshop.

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Freitag, 23.09.
18.00 - 19.30 Uhr



 

 

 

 


Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Weitere Beschreibung siehe unter 15.7.

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Freitag, 30.09.
18.00 - ca. 19.15 Uhr



 

 

 

 


BreathWalk®
Atem - Bewegung - Meditation

ORT: RHEINAUE
Treffpunkt: Kiosk auf dem Herbert-Wehner-Platz
(Verlängerung der Heinemannstr. / Ecke Ludwig-Erhard-Allee)

Teilnahmegebühr: 10 Euro; bitte passend mitbringen
Anmeldung bis Donnerstag 29.9.

Weitere Beschreibung siehe unter 2.9.

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Oktober

Dienstag, 11.10.
19.30 - 21.00 Uhr

 

YOGA SPECIAL - Mache eine tiefe medative Erfahrung

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG, An St. Josef 19a (Eingang Johann-Link-Strasse), Bonn-Beuel

Teilnahmegebühr: 14 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Erfahre deinen meditativen Geist: Nach ein paar Aufwärmübungen werden wir zwei 31minütige Meditationen aus dem Kundalini Yoga praktizieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine detaillierte Anweisung inkl. handout erhältst du vor Ort.


Bitte melde dich bis zum 6.10. an und bringe eine Matte, Trinkwasser und evtl. ein Sitzkissen mit.

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Freitag, 21.10.
17.30 - ca. 18.45 Uhr

BreathWalk®
Atem - Bewegung - Meditation

ORT: RHEINAUE
Treffpunkt: Kiosk auf dem Herbert-Wehner-Platz
(Verlängerung der Heinemannstr. / Ecke Ludwig-Erhard-Allee)

Teilnahmegebühr: 10 Euro; bitte passend mitbringen
Anmeldung bis Donnerstag 20.10.

Weitere Beschreibung siehe unter 2.9.

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Freitag, 28.10.
18.00 - 19.30 Uhr

 

Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Weitere Beschreibung siehe unter 15.7.

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November

Mittwoch, 2.11.
19.00 - ca. 20.15 Uhr

 

SPECIAL: Yoga des Klangs - Mantrasingen

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG, An St. Josef 19a (Eingang Johann-Link-Strasse), Bonn-Beuel

Teilnahmegebühr: 10 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Mantrasingen ist ein kraftvolles Mittel, um in den Turbulenzen der dualen Welt im Gleichgewicht zu bleiben. Unabhängig davon, ob man ein Mantra singt oder rezitiert, richtet es den Geist aus und erfüllt einen mit tiefer Ruhe, Herzensfreude und Wohlbefinden.
Gezielt angewendet kann ein Mantra auch die Gesundheit fördern und Hindernisse auf dem Lebensweg auflösen.
Wenn man in einer Gruppe singt, wird die Kraft des Mantras verstärkt, und es entsteht ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit allem, auf den Ebenen von Bewusstsein, Seele und Herz.
Jedes Mantra hat seine eigenen Qualitäten und transportiert eine bestimmte Information.

So lasst uns also an Allerseelen zusammenkommen und - Mantras aus dem Kundalini Yoga singend - miteinander in den Klangstrom eintauchen.
Man kann dabei auch ganz bequem auf einem Stuhl sitzen.

Anmeldung erbeten bis 28.10.

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Samstag, 05.11.
10.00 - 17.30 Uhr

 

"In der Ruhe liegt die Kraft"- Meditationstag
(VHS Bonn)

Weitere Info

 


Freitag, 11.11.
17.30 - ca. 18.45 Uhr

DIESE
VERANSTALTUNG
ENTFÄLLT WEGEN
EINER TERMIN-ÜBERSCHNEIDUNG!

 

BreathWalk®
Atem - Bewegung - Meditation

ORT: RHEINAUE
Treffpunkt: Kiosk auf dem Herbert-Wehner-Platz
(Verlängerung der Heinemannstr. / Ecke Ludwig-Erhard-Allee)

Teilnahmegebühr: 10 Euro; bitte passend mitbringen
Anmeldung bis Donnerstag 10.11.

Weitere Beschreibung siehe unter 2.9.

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Freitag, 25.11.
18-20 Uhr

DIESE VERANSTALTUNG
ENTFÄLLT!

"AFTER WORK HEALING" -
ENTSPANNUNG UND HEILUNG MIT SAT NAM RASAYAN®

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstrasse 167 (Ecke Bornheimer Str.), 53111 Bonn
Teilnahmegebühr: 20 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Sat Nam Rasayan (SNR) - wörtlich übersetzt mit "Fließen der Seele" - ist eine jahrtausendealte meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga. Sie wird seit 1989 von dem jetzigen Meister dieser Technik, Dr. Guru Dev Singh Khalsa, weltweit gelehrt.

Im SNR wird Krankheit als eine Tendenz des Körpers zu reagieren beschrieben, die sich als Schmerz, emotionales Problem oder schwere Erkrankung zeigen kann.

SNR ist eine sehr sanfte, aber wirkungsvolle Technik, die seitens des Klienten nur eine entspannte Körperhaltung benötigt und unmittelbar zu Ruhe und Harmonisierung führt. In einem speziellen meditativen Zustand kann die SNR-Heilerin Blockaden (muskuläre, organische, emotionale oder psychische) aufspüren und lösen, sodass die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder wirken können.*

Zur Einleitung des Entspannungs- und Heilabends machen wir eine Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga. Danach erhält jede/r Teilnehmer/in eine ca. 15- bis 20-minütige Anwendung. Sie liegen entspannt auf einer bequemen Unter-lage und können die wohltuende Wirkung erfahren, ohne selbst etwas tun zu müssen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch oder Laken als Auflage für vorhandene Matten, Trinkwasser

Begrenzte Teilnehmerzahl - um rechtzeitige schriftliche Voranmeldung per email wird gebeten!

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* rechtlicher Hinweis: Sat Nam Rasayan ist eine geistige Heilmethode, ersetzt jedoch nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.

Weitere Informationen zu SNR finden Sie unter "Einzelsitzungen in ..." und unter www.sat-nam-rasayan.de.

Weitere Termine werden ggf. kurzfristig angekündigt.
Darüber hinaus können in Einzelsitzungen gezielt individuelle Themen und Beschwerden in die Arbeit einbezogen werden.

 

 

 

 


Samstag, 26.11.
14-18 Uhr



 

 

 

 


"Hör' auf die Stimme!" - Yogischer Workshop zur Stärkung deiner Intution

ORT: Bewegungszentrum Endenich (BEZET), Sebastianstr. 185, Hinterhof, 53115 Bonn

Teilnahmegebühr: 38 Euro inkl. Tee und Gebäck, bitte vor Ort bar bezahlen.
Anmeldung bitte bis zum 18.11.

Jede/r von uns verfügt potenziell über eine gute Intuition. Sie ist in die Struktur des Geistes eingebettet und kommt dann zum Tragen, wenn wir das ganze Gehirn nutzen.
Mit der intuitiven Kraft des Geistes …

sehen wir mehr als nur die Oberfläche der Dinge,
verstehen wir Dinge, die mit dem rationalen Verstand allein nicht zu erklären sind,
erkennen oder wissen wir etwas mit absoluter Gewissheit, was nichts mit unseren Wünschen oder Bedürfnissen zu tun hat.

Wir können mit unserer Intuition den Fluss der Dinge erspüren und mehr erreichen, weil wir mit den Ereignissen synchron sind. Synchronizität sind jene glücklichen "Zufälle", die uns unserem Ziel näher bringen und die sich so anfühlen, als würde uns das Universum irgendwie helfen.

Kundalini Yoga bietet uns eine Fülle an Übungen und Meditationen, um unsere Intuition zu entwickeln und zu stärken. Kontemplative Übungen ergänzen das Programm dieses Workshops.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkwasser.

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Dezember

Dienstag, 13.12.
19.30 - 21.00 Uhr

 

YOGA SPECIAL - Mache eine tiefe meditative Erfahrung

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG, An St. Josef 19a (Eingang Johann-Link-Strasse), Bonn-Beuel

Teilnahmegebühr: 14 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Erfahre deinen meditativen Geist: Nach ein paar Aufwärmübungen werden wir zwei 31minütige Meditationen aus dem Kundalini Yoga praktizieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine detaillierte Anweisung inkl. handout erhältst du vor Ort.


Bitte melde dich bis zum 8.12. an und bringe eine Matte, Trinkwasser und evtl. ein Sitzkissen mit.

 

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Hinweis: Weitere Seminar-/Workshopangebote werden ggf. kurzfristig hier im Terminkalender und über den Verteiler angekündigt.

Zuletzt aktualisiert am 2.12..2016