I Fortlaufende, wöchentlich stattfindende Kurse

1. Selbst organisierte Kurse

Kundalini Yoga

Es beginnt ca. alle 3-5 Monate ein neuer Kursblock mit rund 10-18 Kursabenden. Sofern Plätze frei sind, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Gruppengröße beträgt 5 bis 10 TeilnehmerInnen.

Kurse 2017

Aktuelle Kurse:

Montags: 24. April - 31. Juli, 13 Abende: 149,50 Euro
oder 10-er Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 130 Euro
ORT: Haus Rosental, Gymnastikraum, Rosental 84, 53111 Bonn

KURS 1: 17:40-19:10 Uhr; KURS 2: 19:30-21:00 Uhr
(kein Kurs am 1.5. und 5.6./Pfingsten)

Donnerstags: 20. April - 27. Juli, 13 Abende: 149,50 Euro
oder 10-er Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 130 Euro
ORT: Bootshaus des Post-Sportvereins, Gottbergstr. 3, 53117 Bonn
19:15-20:45 Uhr

(kein Kurs am 25.5. und 15.6.)

Folgekurse nach den Sommerferien NRW bis Weihnachten. Details folgen bis Anfang Juli.

 

Grundsätzlich finden an gesetzlichen Feiertagen keine Kurse statt.

Die Teilnahme an einzelnen Kursabenden ist, nach Absprache und sofern Plätze vorhanden sind, ebenfalls möglich. Kosten pro Abend: 15 Euro.

Probestunde: 10 Euro

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Ich möchte weitere Informationen.

 

2. Kurse an der Bonner Volkshochschule
Die nächsten VHS-Kurse beginnen am 7. Februar 2017:
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dienstags, 18.00-19.30 Uhr
Kurs für Fortgeschrittene dienstags, 19.50-21.10 Uhr
Kursort: VHS Bonn, "Haus der Bildung", Mülheimer Platz 1, 53111 Bonn

Weitere Einzelheiten zur Kursdauer, Teilnahmegebühr etc. entnehmen Sie bitte dem VHS-Programm 1. Semester 2017 oder unter www.vhs-bonn.de

 

  Mein weiteres Angebot
- Tagesseminare
- Wochenendveranstaltungen
- Yoga-Urlaub u.a.
finden Sie im Terminkalender.

 

II a) Einzelunterricht Yoga und Meditation/Personal Training: 55 Euro/Stunde

Sie haben keine Zeit, regelmäßig einen Yogakurs zu besuchen? Sie wollen meditieren lernen und die ersten Schritte unter fachkundiger Anleitung tun?
Ich biete Ihnen im Personal Training beides an: Yoga und Meditation. Beide Disziplinen spielen seit 20 Jahren in meinem Leben eine wichtige Rolle; seit 1993 praktiziere ich Kundalini Yoga und stille Sitzmeditation.
Gerne können Sie in einer Stunde auch beides miteinander kombinieren.

Einzeltraining ist eine wunderbare Möglichkeit, ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir Ihren persönlichen Yoga-Übungsplan. Ob der Schwerpunkt auf Kräftigung, Dehnung, Entspannung liegt, oder therapeutisch bei bestimmten Beschwerden gearbeitet wird, hier habe ich die Möglichkeit, effektiver als in der Gruppe mit Ihnen zu arbeiten. Das Personal Training beinhaltet neben den Körperhaltungen auch Atemübungen und Entspan-nungstechniken.
Wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind, brauchen Sie dennoch nicht auf Yoga zu verzichten, wir können die Termine flexibel vereinbaren.

"Yoga mobil": Sie können nicht zu mir kommen oder wollen den Unterricht lieber in Ihren eigenen Räumen in Anspruch nehmen? Kein Problem - gerne komme ich auch zu Ihnen. Je nach Entfernung und zeitlichem Aufwand berechne ich für die Stunde Einzelunterricht dann 60 bis 75 Euro. Dieses Angebot ist auch in Kleingruppen mit bis zu drei TeilnehmerInnen möglich.

II b) Mein weiteres Angebot an Einzelsitzungen, z.B. in yogischer Heilkunst "Sat Nam Rasayan", Kieferbalancierung (RESET), u.a. sehen Sie, wenn Sie im Kopf der website auf den Button "Einzelsitzungen in: ..." klicken.

III Tages- und Wochenendseminare, Workshops, Yoga Specials s. im Terminkalender

IV Angebote für Firmen, Behörden, Institutionen, Bildungseinrichtungen

Business-Yoga (10-Wochen-Kurs)
Stress-Management (ein- oder mehrtägige Seminare)
auf Anfrage.

Personal Training


Terminkalender

Januar bis Juli 2017

Februar

Samstag, 04.02.
10-17 Uhr

 

Meditationstag an der Familienbildungsstätte Bonn

Weitere Informationen

Freitag, 10.02.
18.00 - 19.30 Uhr



 

 

 

 


Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Wir beginnen mit einigen Übungen zur Lockerung der Wirbelsäule, um den Körper auf die anschließende Meditation vorzu-bereiten. Meditation wirkt ausbalancierend auf das Gehirn, Hormon- und Nervensystem und führt so zu Entspannung und Stressabbau.

Beim Yoga Nidra, auch bewusster Schlaf genannt, befinden wir uns in einem Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf. In diesem kraftvollen Zustand erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit. Der Geist wird frei von Ängsten und ungewollten Abhängigkeiten. Bei der Übung, die im Liegen ausgeführt wird (Dauer ca. 50 Min.), werden die Wahrnehnumg und das Bewusst-sein achtsam gelenkt: in verschiedene Körperbereiche, zum Atem, zu inneren Bildern u.a. Yoga Nidra wirkt jeder Art von Stress entgegen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser

Maximal Teilnehmerzahl: 8

Ich möchte mich anmelden.

 

 

 

März

Samstag, 11.03.
10.00 - 17.30 Uhr

 

"In der Ruhe liegt die Kraft" - Meditationstag an der VHS Bonn

Weitere Informationen

 


Freitag, 31.03.
18.00 - 19.30 Uhr

 

 

Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Ausführliche Beschreibung s. 10. Februar.

Ich möchte mich anmelden.


 

 

April

Dienstag, 18.04.
19.30 - 21.00 Uhr



 

 

 

 


SPECIAL:

"No dimensions Meditation" von Osho

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG,
An St. Josef 19a, 53225 Bonn-Beuel
(Eingang auf der Johann-Link-Strasse)

Teilnahmegebühr: 13 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen
Anmeldung bitte bis spätestens 13. April (Gründonnerstag)!

Diese kraftvolle Meditationstechnik eignet sich hervorragend, um die eigene Lebensenergie im Hara, unmittelbar unterhalb des Nabels, zu zentrieren. Sie geht auf Gurdjieffsche* Bewegungsrhythmen zurück, die es ermöglichen, die Bewusstheit und Integration des Körpers zu unterstützen. Sie dauert eine Stunde, hat drei Phasen, zwei in Bewegung mit Musik, eine stille im Liegen.

Zu Beginn des Abends stimmen wir uns mit Aufwärmübungen und/oder Tanzen ein.

* Georg Iwanowitsch Gurdjieff war einer der einflussreichsten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts. Sein "System" enthält u.a. Elemente des Sufismus.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Unterlage/Decke für den Entspannungsteil, Trinkwasser

Ich möchte mich anmelden.

 

 

 

Mai

Samstag, 06.05.
14.00 - ca. 18.30 Uhr



 

 

 

 


Chakra-Workshop mit Live-Gong-Meditation

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG,
An St. Josef 19a, 53225 Bonn-Beuel
(Eingang auf der Johann-Link-Strasse)

Teilnahmegebühr: 45 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen.
Anmeldung erbeten bis spätestens 28. April.


Das Wort "Chakra" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Rad oder Wirbel. Chakras sind Energie- und Bewusstseinszentren des menschlichen Körpers, die wir auch als feinstoffliche Sinnesorgane bezeichnen können. Sie sind keine materiellen, anatomisch festlegbaren Zentren, sondern vielmehr Energiewirbel der menschlichen Aura. Die Chakras durchstrahlen den Körper entsprechend ihrer Lage in verschiedenen Bereichen: Sie beeinflussen Organfunktionen, Kreislauf, Hormontätigkeit, aber auch Emotionen und Gedanken. Dabei transformieren sie die kosmische Lebensenergie (Prana), von der der Mensch durchdrungen ist. Jedem Chakra ist u.a. ein bestimmtes Lebensthema zugeordnet.

In diesem Workshop widmen wir uns den 7 Hauptchakras, die wir mittels verschiedener Yoga-Übungen und unterschiedlicher Meditationen aktivieren und harmonisieren werden.
Den Abschluss bildet eine kraftvolle Klangmeditation mit dem Gong, gespielt von meinem Kollegen Raimund Haas.
Der Klang des Gongs kann uns in ein Stadium sehr tiefer Entspannung und Trance zu führen. Seine Schwingungen sind so stark, dass sie den Körper durchdringen und auf das Unterbe-wusstsein wirken. Dabei hat er die heilende Macht, negative Strukturen, Blockaden und Traumata aufzulösen.

Der Workshop ist gleichermaßen für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Bitte mitbringen: Unterlage/Matte, Decke, sofern vorhanden Sitzkissen, Trinkwasser. Für Tee ist gesorgt.

Ich möchte mich anmelden.

 

 

Samstag, 13.05.
10-17 Uhr

 

Meditationstag an der Familienbildungsstätte Bonn

Weitere Informationen


Juni

Samstag, 24.06.
14-17 Uhr



 

 

 

 


SPECIAL:

Entschleunigen ... innehalten ... entspannen ... Klarheit entwickeln

ORT: Buddha's Living Room
Annaberger Str. 21, 53175 Bonn

Teilnahmegebühr: 28 Euro, vor Ort bitte bar bezahlen
Anmeldung bis 14. Juni

In diesem Workshop sind Meditationen aus dem Kundalini Yoga mit Wahrnehmungsübungen und Entspannungselementen, z.B. Fantasiereisen, verknüpft. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; jede/r ist herzlich willkommen.

Gönne Dir eine kleine Auszeit im schönen Wohnzimmer von Buddha!

Mitzubringen sind lediglich bequeme Kleidung und Trinkwasser.

Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden, und für Tee ist auch gesorgt.

Maximale Teilnehmerzahl: 10

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Juli

Freitag, 07.07.
18.00 - 19.30 Uhr



 

 

 

 


Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Wir beginnen mit einigen Übungen zur Lockerung der Wirbelsäule, um den Körper auf die anschließende Meditation vorzu-bereiten. Meditation wirkt ausbalancierend auf das Gehirn, Hormon- und Nervensystem und führt so zu Entspannung und Stressabbau.

Beim Yoga Nidra, auch bewusster Schlaf genannt, befinden wir uns in einem Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf. In diesem kraftvollen Zustand erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit. Der Geist wird frei von Ängsten und ungewollten Abhängigkeiten. Bei der Übung, die im Liegen ausgeführt wird (Dauer ca. 50 Min.), werden die Wahrnehnumg und das Bewusst-sein achtsam gelenkt: in verschiedene Körperbereiche, zum Atem, zu inneren Bildern u.a. Yoga Nidra wirkt jeder Art von Stress entgegen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser

Maximal Teilnehmerzahl: 8

Ich möchte mich anmelden.

 

 

 

VORSCHAU 2. Halbjahr 2017:

Dienstag, 24.10.2017, 19:30 - 21:00 Uhr in Bonn-Beuel
"No dimensions Meditation" von Osho

Samstag, 11.11.2017, 14:00 bis ca. 18:30 Uhr, in Bonn-Beuel
"Yoga und Ayurveda" - Reinigungsrituale als Einstimmung auf die Vatazeit
Workshop mit Yoga-Übungen, Vortrag und ayurvedischem Fingerfood
mit Karin Schuller

 

 

 

Hinweis: Weitere Veranstaltungen werden ggf. kurzfristig hier im Terminkalender und über den Verteiler angekündigt.

Zuletzt aktualisiert am 6.5.2017