I Fortlaufende, wöchentlich stattfindende Kurse

1. Selbst organisierte Kurse

Kundalini Yoga

Es beginnt ca. alle 3-5 Monate ein neuer Kursblock mit rund 10-18 Kursabenden. Sofern Plätze frei sind, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Gruppengröße beträgt 5 bis 8 TeilnehmerInnen.

Aktueller Kurs:

Donnerstags: 24. April - 24. Juli 2025,19:15-20:45 Uhr
ORT: Praxis für Ergotherapie Jürgen Gräf, Gottfried-Claren-Str. 5, 53225 Bonn
Kursdauer: 13 Abende (kein Kurs an den Feiertagen, dafür am Montag, 28.4.und Montag, 16.6.)
Kursgebühr: bei Komplettbelegung 169 Euro, oder 10er-Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 150 Euro

Der nächste Kurs beginnt am 28.8.2025
Donnerstags: 28. August - 18. Dezember, 19:15-20:45 Uhr
ORT: Praxis für Ergotherapie Jürgen Gräf, Gottfried-Claren-Str. 5, 53225 Bonn
Kursdauer: 15 Abende (kein Kurs am 2.10. + an einem anderen Termin, der noch bekannt gegeben wird)
Kursgebühr: bei Komplettbelegung 195 Euro, oder 12er-Karte, gültig für den gleichen Zeitraum: 180 Euro

Grundsätzlich finden an gesetzlichen Feiertagen keine Kurse statt.

Die Teilnahme an einzelnen Kursabenden ist, nach Absprache und sofern Plätze vorhanden sind, ebenfalls möglich. Kosten pro Abend: 17 Euro.

Probestunde: 12 Euro

Ich möchte mich anmelden.
Ich möchte weitere Informationen.

2. Kurse an der Bonner Volkshochschule

Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dienstags, 18:00-19:30 Uhr und 19:45-21:15 Uhr
Kursort: VHS Bonn, "Haus der Bildung", Mülheimer Platz 1, 53111 Bonn

Weitere Einzelheiten zur Kursdauer, Teilnahmegebühr etc. bitte dem VHS-Programm 2. Semester 2025 entnehmen oder unter www.vhs-bonn.de

II a) Einzelunterricht Yoga und Meditation/Personal Training: 55 Euro/Stunde

Sie haben keine Zeit, regelmäßig einen Yogakurs zu besuchen? Sie wollen meditieren lernen und die ersten Schritte unter fachkundiger Anleitung tun?
Ich biete Ihnen im Personal Training beides an: Yoga und Meditation. Beide Disziplinen spielen seit 20 Jahren in meinem Leben eine wichtige Rolle; seit 1993 praktiziere ich Kundalini Yoga und stille Sitzmeditation.
Gerne können Sie in einer Stunde auch beides miteinander kombinieren.

Einzeltraining ist eine wunderbare Möglichkeit, ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir Ihren persönlichen Yoga-Übungsplan. Ob der Schwerpunkt auf Kräftigung, Dehnung, Entspannung liegt, oder therapeutisch bei bestimmten Beschwerden gearbeitet wird, hier habe ich die Möglichkeit, effektiver als in der Gruppe mit Ihnen zu arbeiten. Das Personal Training beinhaltet neben den Körperhaltungen auch Atemübungen und Entspan-nungstechniken.
Wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind, brauchen Sie dennoch nicht auf Yoga zu verzichten, wir können die Termine flexibel vereinbaren.

"Yoga mobil": Sie können nicht zu mir kommen oder wollen den Unterricht lieber in Ihren eigenen Räumen in Anspruch nehmen? Kein Problem - gerne komme ich auch zu Ihnen. Je nach Entfernung und zeitlichem Aufwand berechne ich für die Stunde Einzelunterricht dann 60 bis 75 Euro. Dieses Angebot ist auch in Kleingruppen mit bis zu drei TeilnehmerInnen möglich.

II b) Mein weiteres Angebot an Einzelsitzungen, z.B. in yogischer Heilkunst "Sat Nam Rasayan", Kieferbalancierung (RESET), u.a. sehen Sie, wenn Sie im Kopf der website auf den Button "Einzelsitzungen in: ..." klicken.

III Tages- und Wochenendseminare, Workshops, Yoga Specials s. im Terminkalender

IV Angebote für Firmen, Behörden, Institutionen, Bildungseinrichtungen

Business-Yoga (10-Wochen-Kurs)
Stress-Management (ein- oder mehrtägige Seminare)
auf Anfrage.

Personal Training

Terminkalender

2025

Januar

Montag, 27.01. 19:15 - 20:30 Uhr

Kundalini Meditation Die Osho Kundalini Meditation ist eine sanfte, aber effektive Methode, um den angesammelten Stress des Tages loszulassen. Danach fühlst du dich erfrischt und entspannt. Die Meditation besteht aus 4 Phasen und dauert eine Stunde. Davor machen wir einige Aufwärmübungen. ORT: Praxis für Ergotherapie Jürgen Gräf, Gottfried-Claren-Str. 5, 53225 Bonn Teilnahmegebühr: 14 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen. Ich möchte mich anmelden.

Februar
Montag, 24.02., . 19:15 - 20:45 Uhr	Meditationsabend mit Mantrasingen ORT: Praxis für Ergotherapie Jürgen Gräf, Gottfried-Claren-Str. 5, 53225 Bonn Teilnahmegebühr: 15 Euro Ich möchte mich anmelden.

ab April
Termine werden rechtzeitig vorher bekannt gegeben.	Yoga Breath Walk®

Weitere Veranstaltungen sind in Planung und werden rechtzeitig über den Verteiler bekannt gegeben bzw. auf der Webseite eingepflegt.

Zuletzt aktualisiert im Juli 2025